PERCERAIAN menjadi topik pembicaraan yang kian ramai saja belakangan ini. Begitu rumit kehidupan hingga tekanan dalam rumah tangga semakin tak terelakkan. Mari intip kehidupan pasangan bahagia untuk tangkal perceraian.
"Saat melihat pasangan bahagia, yang terlihat adalah, hubungan yang baik bukanlah hasil dari kerja keras selama berjam-jam," kata peneliti dalam bidang hubungan, Terri L. Orbuch, Ph.D berdasarkan penelitiannya seputar pernikahan pada 373 pasangan selama lebih dari 22 tahun yang diadakan the National Institutes of Health.
Dalam buku 5 Simples Stesp to Make Your Marriage from Good to Great, Orbuch berbagi langkah-langkah yang bisa Anda ambil untuk menciptakan hubungan spektakuler. "Ini adalah perubahan kecil dalam perilaku dan sikap yang bisa memperbaiki hubungan," tegas Orbuch.
Maka, temukan bagaimana empat bentuk cinta berikut membuat Anda lebih dekat dengan pasangan, seperti dilansir Redbook.
Memahami kebutuhan satu sama lain
"Alasan utama retaknya rumah tangga bukanlah konflik, masalah komunikasi, atau ketidaksukaan fisik, tapi rasa frustasi. Dari hari ke hari rasa kecewa akibat perbedaan harapan Anda dan pasangan semakin menumpuk. Itulah hal yang paling merusak pernikahan," kata Orbuch.
Untuk menuangkan rasa frustasi, Anda berdua harus saling mengutarakan harapan masing-masing. Bisa jadi Anda ingin lebih disayang, sementara pasangan ingin lebih banyak waktu untuk santai.
Tunjukkan bentuk cinta padanya
Pria yang pasangannya memberikan cinta secara nyata kemungkinan dua kali lipat merasakan kebahagiaan. Kata-kata dan bahasa tubuhnya menunjukkan bahwa mereka adalah pria yang dihargai, dihormati, dan dicintai. Misalnya dengan pujian betapa pas dasi dengan kemaja yang dikenakannya.
Menurut penelitian Orbuch, pria lebih membutuhkan penguatan cinta daripada wanita. "Sementara wanita lebih sering menerima sanjungan dari teman-teman atau bahkan orang asing,", tambahnya.
Peraturan 10 menit
Kencan mingguan selalu direkomendasikan sebagai cara untuk saling terhubung antara Anda dan pasangan, tapi sesekali Anda butuh sedikit waktu untuk hal-hal sepele.
"Saya menyebutnya dengan Peraturan 10 Menit. Luangkan waktu 10 menit sehari untuk bicara tentang apapun, kecuali beban tanggung jawab atau pekerjaan," kata Orbuch.
Berdasarkan penelitiannya, Orbuch mengatakan bahwa 98 persen pasangan yang menerapkan peraturan tersebut mengaku lebih saling memahami. Nyatanya, memahami pasangan tidak selalu lewat topik pembicaraan yang berat.
"Apapun bisa membantu Anda mengetahui segala hal baru tentangnya sehingga Anda bisa lebih dekat," kata Orbuch.
Fokus pada hal baik
Cara terbaik membuat hubungan Anda lebih baik adalah fokus pada hal-hal baik. "Cara paling efektif untuk menciptakan kegembiraan dan gairah adalah menambah elemen positif dalam pernikahan Anda," tutur Orbuch.
Hal tersebut menjadi energi positif yang membuat kita memiliki perasaan baik dan memotivasi kita menuju ke arah tersebut. Ini tidak berarti Anda tidak bisa merasakan atau bicara tentang hal negatif, tapi menjaga skala kemarahan Anda dan pasangan.
"Jika Anda ingin hubungan yang lebih bahagia, ungkapkan sisi positif untuk menjauhi segala yang buruk," ujar Orbuch.
Semakin Anda menghormati cinta dan menikmati tiap kesenangan di dalamnya, maka semakin cepat Anda mereformasi hubungan ke arah lebih baik. (ftr)
Posting Komentar